プール教室 コース紹介
期間：4〜6月、10月〜3月
（7〜9月は休講となります）
場所：25mプール
※各教室とも入場料別になっております。
シェイプアップコース 【水】10:00〜11:15
ダイエットしたい方、運動不足を解消したい方を対象とした、ちょっと激しいコースです。
| 曜 日 | 水曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 10:00〜11:15 |
| 定 員 | 40人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 飯野 真夕 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須）、ヨガマット（バスタオル可） |
アクアフィットネス【水】13:30〜14:30
音楽に合わせて体を動かそう♪脂肪燃焼したい方もストレス発散したい方にもオススメ！
| 曜 日 | 水曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 13:30〜14:30 |
| 定 員 | 15人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 佐竹 理香 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須）、ヨガマット（バスタオル可） |
膝痛腰痛～らくらく水中運動 【水】15:00〜16:00
水中で膝・腰痛解消を目指すコース、高齢の方でも参加しやすい比較的楽な運動です。
| 曜 日 | 水曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 15:00〜16:00 |
| 定 員 | 15人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 武田 美紀子 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須）、ヨガマット（バスタオル可） |
プールサイドヒーリングヨガ 【水】18:30〜19:45
年間をとおして、温度・湿度の最適な環境で、水の音を聴きながら自律神経を整えるヒーリングヨガです。
| 曜 日 | 水曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 18:30〜19:45 |
| 定 員 | 20人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 看護師・ヨガインストラクター 大城 京子 |
| 持ち物 | ヨガマット（バスタオル可） |
腰痛・肩こり解消コース 【木】10:00〜11:15
ダイエットしたい方、運動不足を解消したい方を対象とした、ちょっと激しいコースです。
| 曜 日 | 木曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 10:00〜11:15 |
| 定 員 | 40人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 飯野 真夕 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須）、ヨガマット（バスタオル可） |
レディース水泳 【木】10:00〜11:15
女性を対象とした初級・中級者向けの水泳教室。四泳法の正しいフォームを学びます。
| 曜 日 | 木曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 13:15〜14:30 |
| 定 員 | 15人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 丸子 敦子 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須） |
エクササイズコース 【木】18:30〜19:45
水中運動の特性を活かし、健康づくりや運動不足解消を目指すコースです。
| 曜 日 | 木曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 18:30〜19:45 |
| 定 員 | 20人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 飯野 真夕 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須）、ヨガマット（バスタオル可） |
水泳教室(初級～中級) 【金】10:00〜11:15
全く泳げない方、少し泳げるけど正しいフォームを身につけたい方等を対象とした、初級・中級者向けの水泳教室です。
| 曜 日 | 金曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳～ |
| 時 間 | 10:00〜11:15 |
| 定 員 | 40人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 斎藤 香、木村 利恵子 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須） |
小学生水泳教室(小3・4年生) 【水】17:15〜18:15
小学３、４年生を対象とした、水に慣れるところから、泳げるようになることを目指す教室です。
| 曜 日 | 水曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 小学3、4年生 |
| 時 間 | 17:15〜18:15 |
| 定 員 | 20人 |
| 受講料 | 3,300円／月 |
| 講 師 | 斎藤 香、太田 香南子 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須） |
小学生水泳教室(小1・2年生) 【木・金】16:30〜17:45
小学１、２年生を対象とした、水に慣れるところから、泳げるようになることを目指す教室です。
| 曜 日 | 木曜日・金曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 小学1、2年生 |
| 時 間 | 16:30〜17:45 |
| 定 員 | 25人 |
| 受講料 | 3,300円／月 |
| 講 師 | 斎藤 香、太田 香南子 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須） |
幼児遊泳教室(4～6歳) 【木・金】15:00〜16:15
就学前の児童を対象とし、水慣れ・浮き身・バタ足等の水泳の基本動作を練習します。
| 曜 日 | 木曜日・金曜日 |
|---|---|
| 対 象 | 4～6歳（未就学児） |
| 時 間 | 15:00〜16:15 |
| 定 員 | 25人 |
| 受講料 | 3,300円／月 |
| 講 師 | 斎藤 香、太田 香南子 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須） |
ベビースイミング(0～2歳) 【隔週土】9:30〜10:30
親子で一緒にプールに入ることで信頼関係を深め、赤ちゃんの心身の発達を促します。
| 曜 日 | 土曜日（隔週） |
|---|---|
| 対 象 | 0～2歳 |
| 時 間 | 9:30〜10:30 |
| 定 員 | 10人 |
| 受講料 | 2,200円／月 |
| 講 師 | 髙橋 曜子、髙橋 喜久代 |
| 持ち物 | 水泳道具一式（キャップ必須） |
プール教室 スケジュール
プール教室各コースのスケジュールをご確認ください。
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