各教室とも定員がございます。
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健康増進のための基礎Yoga

次の3点により、健康な身体にしていきます。
「柔軟性」　硬い筋肉や関節を柔らげ、動く体を作っていきます。
「筋力」　　たるんでいる筋肉を引き上げ、力が入る体を作っていきます。
「バランス」左右のバランスを整え、調子のよい体を作っていきます。

曜日	火曜日	対象	18歳～

時間	定員	受講料
10:00〜11:00	20人	3,300円／月

• 持ち物：ヨガマット（バスタオル可）
• 動きやすい服装でお越しください。

講師	伊藤　咲良（FTP認定ピラティス・ヨガインストラクター）